2010 : Une année pleine d'audace !
samedi 2 janvier 2010
dimanche 13 septembre 2009
Bonne année : c'est la Rentrée !
Quand arrive septembre, j'ai l'impression en lisant un certain nombre d'articles, en voyant les titres accrocheurs des magazines, sans oublier la télé qui le rabache sans cesse, voire même les politiques qui le ressasse, qu'il y a 2 mois de janvier dans l'année. C'est la Rentrée !
"Je vous souhaite une bonne rentrée...... que cette rentrée se passe sous les meilleurs auspices...... une très bonne rentrée à toutes et à tous ! ..... je te souhaite une bonne année scolaire !.....etc, etc......."
Une fois tous ces re-souhaits et ces re-voeux dits, (parce que je vous signale que vous avez déjà dit et reçu à peu près la même chose le 1er janvier dernier), vous devriez repartir motivé(e), déterminé(e), remonté(e), boosté(e), la fleur aux dents, prêt(e) à combattre les affres de cette Rentrée (il parait que les pires choses doivent se passer à chaque Rentrée) et surtout à avancer de (s)(nouvelles) résolutions, en assurant que cette fois-ci vous vous y tiendrez, que vous n'avez pas pu pour mille et une raisons accomplir tous les voeux prononcés sous le gui l'an neuf.
Ah bon ?
Lire la suite
Qu'est ce qui fait que vous tiendrez plus vos résolutions, le cartable à la main, plutôt qu'avec une flûte à champagne ?
Petit retour arrière : vous deviez être la et le plus S.M.A.R.T.E. possible ? Qu'en est-il de vos objectifs de début d'année ? Pourriez-vous reprendre vos notes de janvier et relire ce que vous aviez décidé de mettre en place :
- soit c'est démoralisant
- soit c'est sur la bonne voie
- soit cela a dépassé vos espérances.
Où en êtes-vous de tout ce que vous aviez décidé de faire ? Si vous profitiez de cette nouvelle Rentrée pour ajuster le tir. Votre (vos) objectif(s) étaient-ils vraiment atteignables, réalisables ? Faites-vous partie de celles et ceux qui procrastinent, qui se disent je le ferai demain ou après-demain et qui se retrouvent 3 mois avant Noël sans avoir avancer d'un pas ?
Comment se fait-il que vous soyez encore dans cette situation ? Quels bénéfices tirez-vous à ne pas atteindre vos objectifs ? De quoi avez-vous le plus besoin en ce moment ? Donnez 5 convictions que vous avez qui risquent de vous empecher d'avancer ? Qu'est ce qu'elles vous coutent ? Reformulez-les de manière plus positive.
Difficile ? Pensez à un modèle, une pesonne référente, quelqu'un qui vous inspire, en qui vous avez toute confiance et admiration. Comment réagirait-elle dans cette même situation ? Que penserati-elle de votre situation et quels moyens choisirait-elle pour s'en sortir ?
Finalement il serait bon que le calendrier soit fait de 12 mois de janvier. Cela vous permettrait peut être de faire la Rentrée tous les mois et ainsi faire un réajustement de vos objectifs.
"Je vous souhaite une bonne rentrée...... que cette rentrée se passe sous les meilleurs auspices...... une très bonne rentrée à toutes et à tous ! ..... je te souhaite une bonne année scolaire !.....etc, etc......."
Une fois tous ces re-souhaits et ces re-voeux dits, (parce que je vous signale que vous avez déjà dit et reçu à peu près la même chose le 1er janvier dernier), vous devriez repartir motivé(e), déterminé(e), remonté(e), boosté(e), la fleur aux dents, prêt(e) à combattre les affres de cette Rentrée (il parait que les pires choses doivent se passer à chaque Rentrée) et surtout à avancer de (s)(nouvelles) résolutions, en assurant que cette fois-ci vous vous y tiendrez, que vous n'avez pas pu pour mille et une raisons accomplir tous les voeux prononcés sous le gui l'an neuf.
Ah bon ?
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Qu'est ce qui fait que vous tiendrez plus vos résolutions, le cartable à la main, plutôt qu'avec une flûte à champagne ?
Petit retour arrière : vous deviez être la et le plus S.M.A.R.T.E. possible ? Qu'en est-il de vos objectifs de début d'année ? Pourriez-vous reprendre vos notes de janvier et relire ce que vous aviez décidé de mettre en place :
- soit c'est démoralisant
- soit c'est sur la bonne voie
- soit cela a dépassé vos espérances.
Où en êtes-vous de tout ce que vous aviez décidé de faire ? Si vous profitiez de cette nouvelle Rentrée pour ajuster le tir. Votre (vos) objectif(s) étaient-ils vraiment atteignables, réalisables ? Faites-vous partie de celles et ceux qui procrastinent, qui se disent je le ferai demain ou après-demain et qui se retrouvent 3 mois avant Noël sans avoir avancer d'un pas ?
Comment se fait-il que vous soyez encore dans cette situation ? Quels bénéfices tirez-vous à ne pas atteindre vos objectifs ? De quoi avez-vous le plus besoin en ce moment ? Donnez 5 convictions que vous avez qui risquent de vous empecher d'avancer ? Qu'est ce qu'elles vous coutent ? Reformulez-les de manière plus positive.
Difficile ? Pensez à un modèle, une pesonne référente, quelqu'un qui vous inspire, en qui vous avez toute confiance et admiration. Comment réagirait-elle dans cette même situation ? Que penserati-elle de votre situation et quels moyens choisirait-elle pour s'en sortir ?
Finalement il serait bon que le calendrier soit fait de 12 mois de janvier. Cela vous permettrait peut être de faire la Rentrée tous les mois et ainsi faire un réajustement de vos objectifs.
jeudi 10 septembre 2009
vendredi 17 avril 2009
Naviguez au mieux dans le changement
Pas facile le changement ! Surtout dans cette période un peu mouvementée. Quand on sait que le changement est permanent, la vie n'est que mouvement, alors cherchez plutôt à tirer le meilleur parti du voyage. Comment ?
1- Je prends conscience de mes craintes
Reconnaissez et acceptez que vous puissiez vous sentir anxieux (se) dans les moments où la mer de votre existence devient houleuse. Cherchez des moyens de canaliser vos craintes et de les transformer en énergie positive. Saisissez les mille et une opportunités de le faire. Demandez-vous :
« Que sont mes craintes ? Qu’est-ce que je peux faire pour envisager ce changement de manière positive ? »
2- Je ménage mon énergie
Et si vous mettiez votre énergie à prendre soin de vous, à être plus attentif (ve) à tout ce qui peut vous stresser, vous angoisser dans le fait de surfer sur la vague du changement . Demandez-vous :
« Que vais-je faire aujourd’hui pour me ressourcer et prendre soin de moi-même ? »
3 - Je liste les obstacles
La mer est houleuse ? vous êtes confronté(e) à des obstacles, des résistances, des doutes sur votre arrivée à bon port (objectif) ? De les identifier vous créera l’espace et l’énergie pour avancer.
Demandez-vous :
« Quels sont les obstacles qui m’empêchent d’atteindre le meilleur de moi-même ? »
4- J'identifie ce qui me fait avancer
Je liste les valeurs, ce qui est important pour moi sur le plan personnel et professionnel, ce qui me fait avancer et surtout ce qui va m'inspirer pour donner le meilleur de moi-même.
Demandez-vous :
« Quelles sont mes valeurs les plus authentiques ? Est-ce que j’ai besoin d’aide pour les clarifier ? »
5- Je modifie mon environnement
Est ce que je crée ou subis mon environnement ? Est ce qu'il me porte ou me distrait ?
Demandez-vous :
« De quoi ai-je besoin pour créer un environnement porteur ? »
6- Je suis fier(e) de mes réussites
Je décide à chaque fin de journée de prendre conscience de mes réussites de la journée, de me féliciter, de lustrer ma médaille et d'alimenter ainsi mon "estime de soi". Peu importe si le succès est minuscule, tout est bon à prendre.
Demandez-vous :
« Qu’ai-je fait aujourd’hui dont je suis fier ? »
7- Je mets en place un plan d'action
Pour arriver à bon port et naviguer au mieux dans le changement je crée un plan précis (S.M.A.R.T.E), en tenant compte de mes valeurs, source de motivation.
Demandez-vous :
« Où est-ce que je veux aller ? Quand est-ce que je veux y arriver ? Quel parcours dois-je suivre pour y arriver ? »
8- Je reste flexible durant le parcours
Je vais peut-être devoir changer de voilure, m'adapter aux conditions climatiques, aux aléas du vent pour garder le cap.
Demandez-vous :
« Que puis-je faire pour introduire la flexibilité dans mon projet ? »
9- Je me fais aider
Oui j'ose demander du soutien à un ami, à un collègue, à une personne de confiance, à un mentor ou à un coach pour qu'il m'aide dans ce passage, cette transition ou lesvents risquent de me perturber, de me faire reculer et me faire douter.
Demandez-vous :
« A qui puis-je proposer de me responsabiliser et de me soutenir à travers ce changement ? »
10- Je mets du fun dans ce que je fais !
Rien de tel que de pimenter, mettre du fun, du plaisir dans ce que je fais pour avancer.
Demandez-vous :
« Que vais-je faire cette semaine pour m’amuser et rendre mon voyage agréable ? »
Alors bon vent !
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